sportul si sanatatea

Sportul este un factor la fel de important ca si alimentatia ajutand la buna circulatie a sangelui si buna functionare a celorlalte organe.

O ora pe zi de sport te fereste de diferite boli cardiovasculare sau pulmonare dar miscarea are si efect cosmetic ajutand la dezvoltarea muschilor si reducerea celulitei,de aceea persoanele obeze au nevoie de mai mult sport pentru a pierde in greutate.
Este important sa-ti invei copilul de mic sa faca sport deoarece risca sa fie obez in caz contrar,in scoli sunt ore de sport dar nu sunt de ajuns 2 ore pe saptamana,asa ca ar fi bine sa iti inscrii copilul intr-un program extrascolar.
Pot sa spun din proprie experienta ca sportul m-a ajutat sa trec peste unele momente din viata,datorita sedentarismului am inceput sa am probleme de sanatate asa ca aceasta decizie m-a ajutat sa salvez niste bani si mi-a redat buna dispozitie si sanatatea atat de importanta