alimente sanatoase

Dintre alimentele sanatoase o sa enumeram cateva,ele ar fi foarte multe si depinde si de metodele de gatire.
Unul dintre cele mai sanatoase alimente ar fi ULEIUL DE MASLINE folosit in locul celui de floarea soarelui.

Dar este foarte important acel ulei sa fie presat la rece si sa sa nu fie rafinat..daca este asa atunci il poti folosi in fiecare zi fara probleme.
Alte elemente foarte importante pentru mine ar fi legumele,cu o multime de vitamine,fier,fosfor ele ajuta o buna functionare a organsimului uman.
Pestele,o importanta sursa de fier,zinc si vitamine
Carnea rosie bogata in proteine atat de vitale organismului
Prin urmare daca folosesti alimente sanatoase atunci asiguri corpului tau o functionare corecta!